Ein Marathon und ein fehlendes Mikrobiom
„Meine Ergebnisse sind schlecht, aber meine Lebensqualität ist gut“
Das Darmmikrobiom befindet sich hauptsächlich im Dickdarm und ist einer unserer wichtigsten Partner, wenn es um Gesundheit und Wohlbefinden geht. Die winzigen Mikroorganismen im Darm helfen uns bei der Verdauung, der Immunfunktion und dem mentalen Wohlbefinden. Aber was passiert, wenn man krankheitsbedingt plötzlich den gesamten Dickdarm entfernen lassen muss?
Das weiß die 35-jährige Finnin Taru Vainikainen sehr gut.
Zwanzig Toilettengänge
Im Alter von 20 Jahren wurde Taru ihr gesamter Dickdarm entfernt und lebt seitdem mit einem sogenannten J-Pouch, bei dem der Mastdarm aus dem Dünndarm rekonstruiert wird, um ein kleines „J“ zu bilden.
Mit 18 Jahren wurde bei Taru Colitis ulcerosa diagnostiziert, eine chronisch-entzündliche Darmerkrankung, die den Dickdarm betrifft. Sie litt unter extremer Müdigkeit, Blähungen und musste bis zu 20 Mal am Tag auf die Toilette.
„Es war eine große Herausforderung für mich. Als die Krankheit am schlimmsten war, konnte ich nicht einmal das Haus verlassen, denn wenn ich musste, musste ich sofort eine Toilette finden.“
Abhängig von Medikamenten oder fehlendes Mikrobiom
Kein Medikament wirkte. Das einzige Medikament, das half, waren Kortikosteroide, aber jedes Mal, wenn sie versuchte, die Dosis zu reduzieren, verschlimmerten sich ihre Symptome. Taru erkannte, dass eine Operation ihre einzige verbleibende Option war, wenn sie nicht für den Rest ihres Lebens auf Steroide angewiesen sein wollte.
„Ich habe selbst um die Operation gebeten. Ich glaube, ich war so deprimiert, dass ich einfach sagte: Könnt ihr nichts tun? Ich kann so nicht leben.“
Nach der Operation war das erste Jahr körperlich sehr herausfordernd. Ihr Körper war völlig aus dem Gleichgewicht geraten, und sie musste neu lernen, wie er funktionierte. Die psychischen Herausforderungen dauerten länger an: „Der ganze Krankheitsverlauf fühlte sich wie ein Kampf ums Überleben an. Erst nach der Operation hatte ich wirklich Zeit, darüber nachzudenken, was passiert war. Bei mir wurde nie eine Depression diagnostiziert, aber im Nachhinein war ich wahrscheinlich depressiv.“
Die Bedeutung der Hydration
Fünfzehn Jahre später spürt Taru im Alltag weder die psychische Belastung noch ihren fehlenden Dickdarm, aber sie muss auf ihre Hydration achten, da sie sehr schnell dehydriert.
Auch ihre Verdauung funktioniert schneller als bei den meisten Menschen. Sie kann die meisten Lebensmittel essen, aber grobe Fasern und sehr grünes Gemüse werden schlechter aufgenommen, besonders wenn sie gestresst ist. Und Stress ist ein entscheidender Faktor für ihre Lebensqualität: „Das Wichtigste, was ich gelernt habe, ist Stressbewältigung. Wenn ich im Gleichgewicht lebe, funktioniert alles viel besser.“
Ein Mikrobiomtest ohne zu testendes Mikrobiom
Taru hatte schon Jahre vor dem Treffen mit Unseen Bio von Mikrobiomtests gehört und war neugierig, es auszuprobieren, konnte aber keinen Test aus den USA beziehen. Das Kennenlernen des Mikrobiomtests von Unseen Bio war eine Offenbarung: „Die Ergebnisse waren wirklich schlecht. Ich hätte nicht gedacht, dass es so schlimm sein könnte.“
Nach einem Gespräch mit Johan Hartmann von Unseen Bio war sie beruhigt: „Er sagte mir, ich solle mich nicht mit gesunden Europäern vergleichen, sondern meine Lebensqualität betrachten. Meine Ergebnisse sind schlecht, aber meine Lebensqualität ist gut.“
Und Tarus Lebensqualität ist wirklich gut, trotz ihres fehlenden Dickdarms. Sie hat die Warnungen der Ärzte ignoriert und sowohl einen Marathon als auch einen halben Ironman absolviert, obwohl die Ärzte glaubten, dass dies für sie unmöglich sei. „Ich wollte mich selbst herausfordern, aber das macht man nicht einfach so. Man muss dafür trainieren, und beim Training habe ich gemerkt, dass ich mich weiter pushen kann.“
Vielleicht ist es genau dieser Wille und diese Entschlossenheit, die es Taru Vainikainen ermöglichen, gesunde Gewohnheiten beizubehalten und symptomfrei zu leben: „Die Grundlagen: Schlaf, Ernährung, Bewegung und das Befolgen des natürlichen Rhythmus des Körpers haben einen enormen Einfluss darauf, wie man sich fühlt.“
Die Bedeutung dieser Gewohnheiten wurde ihr noch klarer, nachdem sie durch Tests Einblicke in ihren Darm gewonnen hatte, wie wichtig es ist, diese zu befolgen und beizubehalten, wenn man, wie sie, dauerhaft ohne Mikrobiom lebt.
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Von Linda Nygaard (Communication Manager)
